JOGA – GRUPA POCZĄTKUJĄCA
(90MIN)
Zajęcia przeznaczone dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą.

JOGA – GRUPA OGÓLNA
(90MIN)
Zajęcia dostosowane do każdego stopnia zaawansowania.

JOGA – GRUPA ZAAWANSOWANA
(90MIN)
Zajęcia przeznaczone dla osób praktykujących regularnie od co najmniej 2 lat.

JOGA RELAKSACYJNA
(90MIN)
Ogólna praktyka jogi wzbogacona o elementy masażu tajskiego, zakończona pogłębioną relaksacją.

JOGA DYNAMICZNA
(90MIN)
Zajęcia dostosowane do każdego stopnia zaawansowania w wersji dynamicznej (płynne przejścia z asany do asany).

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
(90MIN)
Łagodna praktyka jogi skoncentrowana na pozycjach wzmacniających i uelastyczniających kręgosłup.

AERIAL YOGA
(90MIN)
Jest to połączenie jogi, czucia i umiejętności korzystania z dobrodziejstwa grawitacji, pracy z balansem, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.

PORT DE BRAS
(90MIN)
Zajęcia łączą ze sobą elementy jogi, tai chi i baletu… płynne ruchy, piękna muzyka, ale i ciężka praca. MEDYTACJA W RUCHU

Autoterapia mięśniowo powięziowa
(60MIN)
Zajęcia te pomogą Ci uporać się z bólem, napięciem i stresem poprzez odpowiednie techniki rolowania i rozluźniania napiętych mięśni i powięzi. Nauczysz się jak podnieść jakość życia bez względu na to ile ważysz, jak wyglądasz i w jakiej jesteś kondycji psychofizycznej.