Aerial joga to połączenie jogi, balansu, zabawy z grawitacją, stretchingu.
Praca z chustą wzmacnia mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup, pomaga pogłębić pozycje rozciągające.
Chusta jest podporą w pozycjach odwróconych, kręgosłup może w pełni się rozluźnić, rozszerzają się przestrzenie międzykręgowe. Następuje dotlenienie mózgu.
Poza tym praca z chustą przywraca dziecięcą radość bujania się, zabawy na huśtawce lub trzepaku 😉

Na warsztatach zaczniemy od oswojenia się z materiałem, dowiecie się jak bezpiecznie pracować z chustą, rozgrzejemy mięśnie pracując w pozycjach równoważnych a potem odkryjecie radość fruwania. Zakończymy stretchingiem i wyciszeniem w chustach.
Zapraszamy serdecznie 🙂

KOSZT: 100zł
ZAPISY: Justyna Szopa 605 400 088
Uwaga! Ilość miejsc ograniczona! (kameralna 7-osobowa grupa)
*Warunkiem wpisania na listę jest wpłata zaliczki 50 zł.